在经常阅读报纸时，如何防止大脑衰减？医生教

在经常阅读报纸时，如何防止大脑衰减？医生教2种基本的报纸阅读技能，大脑锻炼以避免拒绝免费 退出时间：2025-06-04 14:03 通过饮食可以改善记忆损害。还有哪些其他延迟大脑衰减的方法？如果大脑衰减发生在60岁以下，医生将教您一种防止脑衰减的程序，并可能训练5个大脑技能。该方法每天5分钟内生效。在经常阅读报纸时，如何防止大脑衰减？根据日本媒体报道“ Toyoshi”，医生教两种基本的报纸阅读技能，神经外科医生Hiroshi Ishikawa说，在他审查了山姆的成千上万患者后，他发现80岁和90岁的患者显然与脑部疾病和60岁以下的认知能力相比，这是60岁以下的现象，而这是-60岁以下的现象。在NER的细胞中VES。尽管神经细胞的数量将逐渐减少，但如果可以继续进行剩余的神经细胞的连接和功能，尽管萎缩结构在结构上增强了，但仍可以维持良好的提供能力。它还解释说，80岁和90岁的患者比年龄凸的患者更清醒。其中，他特别建议“阅读报纸”作为一种增强大脑的日常活动，并教导报纸与书籍和杂志不同，这些书籍和杂志通常涵盖各种各样的文章，迫使大脑与非文物利益的信息互动。这种跨域刺激可以显着改善血液流动和大脑激活水平。与被动媒体不同，阅读报纸需要主动集中和思考。提供此功能的参与可以有效地增强神经联系。在addi有阅读报纸的习惯的患者不仅可以保持良好的良好功能，而且即使患有症状的患者，衰减率也会在开始养成阅读报纸的习惯后延迟。但是，这不是主观的猜测 - 而是实际诊断和治疗经验的结论。他引用了一项对2016年日本成年人的“ Jagesプロジェクト”的重大研究，并表明那些没有读报纸的人比常规读者有腐烂的大脑风险，证明可以说阅读报纸是激活大脑的最佳工具。实际上，只阅读每日报纸可以有效地刺激大脑活动，但是如果可以添加一些简单的程序，则大脑改善的效果将更加重要。 Hiroshi Ishikawa的特殊摘要是阅读报纸以改善UT治疗福利的两种实用方法，以供您参考：如何阅读报纸以防止大脑衰减？ 2种阅读新的技能防止大脑衰减1的叠膜。想象一下本文中字符的面孔主要负责阅读报纸时的语言处理，而正确的大脑目前相对闲置。为了达到脑部加热的最佳影响，建议当一个人的名字出现在报告中，例如“詹姆斯...”时，您应该先暂停阅读，并故意在脑海中构建角色的脸部图像。 “图像文本”的这一过程可以有效地刺激适当的大脑，以激发过去的记忆，还可以训练基本的思维和想象力。实际上，每张报纸都包含一条道路的平均值 - 个人名称，这是大脑中燃烧中的一种很好的材料。尽管流行角色的外观可能会立即出现，但在遇到熟悉的角色时立即避免在线考虑iTquery。对于那些熟悉但不记得自己出现一段时间的人，这是一个很大的机会ty激活获得大脑记忆的功能。这些字符的面孔的信息应存储在大脑中，但只需要花费一些时间才能获取它。即使您没有成功记住后者的成功，这种主动搜索过程也可以有效地行使对记忆习得和对鲤鱼的理解能力的能力和理解。至于完全不熟悉的字符，建议尝试开发可能的图像功能，然后通过验证获得正确的答案。这项研究模型使大脑具有更强的成功感。此外，除了角色的外观外，您还可以想象新闻在哪里，这进一步刺激了大脑。 2。使用标题副事件，您只需要阅读报纸标题中的10到20个单词，并且您将在不阅读文章的情况下对事件有所了解。当您看到“乡村出口”和“艰难”之类的关键字时，您的大脑将IM中等触发与关键字相关的项目。当试图从新闻标题中扣除文章的内容时，大脑进入活跃状态，并自动将相关情况从关键字标题（例如拼图）结合起来，以结合线索来预测本文可以谈论的主题。如果乌塔克（Utak）的这种力量可以继续，它将有效地提高逻辑整合能力和基本阅读思维。 Ishikawa Hiroshi说，建议首先养成阅读标题和猜测内容的习惯。通过浏览标题，您可以在5到10分钟内轻松阅读报纸标题的所有内容。当您有很多时间时，您还可以选择一个特别有吸引力的标题，并阅读文本以证明您的预测是否准确。大脑记录在猜测时完成的感觉是一种很小的成功体验。这种积极的反馈可以自然刺激积极研究的动机。标题演习就像阳光明媚的电力游戏在大脑中，每天可以进行几次。关键是要保持一体放松和快乐，并将执行这个思考过程。培训5大脑技能。每天这样做5分钟以使其有效。这个简单的习惯可以训练以下大脑功能：短期记忆，集中度，主要思维，学习动机等。大脑衰减的早期/中/晚期的症状是什么？根据香港医院管理局的信息，认知障碍（脑变性）是一种导致神经细胞伤口引起的脑功能下降的疾病。记忆，患者的理解，语言，研究，计算和酌处权能力将受到影响，其中一些人会在情感，行为和感觉上发生变化。 1。在此阶段的早期症状（1-2年），家人和朋友通常认为患者症状是正常的老年过程。常见症状包括失去短期记忆；表达困难或了解抽象对象，例如表达身体不适，情绪情绪等；情绪或行为麻醉；难以研究新事物并服从复杂的诫命；失去酌处权和基本的自我保健活动仍然可以应付，但需要提醒您。 2。中期症状（2-5年）随着病情的发展，患者的早期困难将变得更加清晰。症状包括使长期记忆与现实记忆的记忆混淆，偶尔的单词不一致；改变行为和个性很容易变得不稳定；要求其他人在pangself -prestrestion中帮助进行日常活动。 3。晚期症状（5年后）患者的生活几乎完全取决于他人，无法照顾自己。症状包括记忆力不足，甚至熟悉的人和事情都将被遗忘。拒绝体育活动和精神状态；未能有效表达和交流；无法DEAl日常生活，需要长期护理；生理时钟上的混乱。资料来源：医疗局“ Dongyang Zen”